イベント

高齢者も安心の 誰でもできる簡単ヨーガクラス

8月12日(月・祝) 10:00~12:00
「ヨーガには関心があるけど、大変そう」「足腰に自信がないので、できるか不安」という思いを持っている方でも、安心して参加していただけるゆったりクラスです。
椅子に座ったままできるエクササイズで、呼吸と体の動きを合わせ、ゆっくりとエネルギーの通り道をきれいにしていくナーディシュッディヨーガを行います。
ご自宅で、職場で、ちょっとした合間に再現できる内容となっております。非常に簡単ですが、思う以上に効果が高いとされる非常に重要なエクササイズです。
初めての方、高齢者も参加可能な簡単なクラスです。持病のある方は前もってお伝えください。
参加費:1,000円(60歳以上の方、お子さんは無料)
申込先: dymcjp@gmail.com

PAGE TOP