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ナーディ・シュッディ(精妙気道の浄化行法)クラス・誰でもできる簡単ヨーガ 

ナーディは、「流れ」を意味し、プラーナと呼ばれる微細な生命エネルギーの通り道となっています。
このナーディが詰まると、身体と心が不調になり、バランス良く流れていると心身は元気になります。
シュッディは「浄化」で、ナーディをきれいにするエクササイズ(行法)がナーディ・シュッディです。

産業革命以来のライフスタイルの急激な変化や、大気・水・食べ物への環境汚染の影響などで
現代人は、ナーディが詰まりやすい状況にあると言われています。

ナーディシュッディの原則は、古来のヨーガ技法に含まれるものですが、
現代人の状況に合わせ、また誰でもその恩恵を受けることができる
簡単かつ強力なエクササイズ(行法)として考案されたのが、
このクラスで学ぶナーディ・シュッディ・ヨーガです。
ナーディ・シュッディ・ヨーガは、呼吸法の基本と実践法を伴います。

この強力な行法を実践することで、心身の健康に良いだけではなく
呼吸法や瞑想などの霊性修養もより効果的になります。

定期的にナーディ・シュッディヨーガを実践している方の特徴は、
その人が持つ本来の「輝き」が表れ、増していくということにあります。

初めての方、高齢者も参加可能な簡単なクラスです。持病のある方は前もってお伝えください。
9月16日(月・祝) 10:00~12:00
参加費:1,000円(60歳以上の方、お子さんは無料)
申込先: dymcjp@gmail.com
お名前、住所、連絡先、ヨーガの経験について明記の上で、お申込みください。

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