アドヴァンスクラス

アドヴァンスクラス

基礎クラスを修了した方を対象に、不定期でアドヴァンスクラスを開催します。

アドヴァンスクラスでは、基礎クラスで学んだ以外のプラーナヤーマと、スリ・スワミジによって紹介された瞑想法を習得します。

ダッタクリヤヨガの2本の柱は、アシュタンガヨガ(八肢ヨガ)とクンダリニーヨガです。

アシュタンガヨガは、①ヤマ(自制)②ニヤマ(遵守)③アーサナ(姿勢)④プラーナヤーマ(呼吸法によるプラーナの統御)⑤プラティヤーハラ(抽出、感覚器官の制御)⑥ダーラナ(集中)⑦ディヤーナ(瞑想)⑧サマーディ(霊的専心)の8つのヨガの段階を指します。

クンダリニーは、尾てい骨部にあり、背骨に沿って頭頂へ流れる霊的なエネルギーです。
脊柱基底部から頭頂にかけての①ムーラダーラチャクラ(脊柱基底チャクラ)②スヴァデシュターナチャクラ(仙骨チャクラ)③マニプーラカチャクラ(臍、太陽神経叢チャクラ)④アナーハタチャクラ(心臓チャクラ)⑤ヴィシュッダーチャクラ(喉チャクラ)⑥アジュナーチャクラ(眉間チャクラ)⑦サハスラーラ(頭頂)を意識として統合していく過程です。

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