言葉と教え

ダッタ・クシェートラ・ヤトラ 2025

2024年12月31日アーンドラ・プラデーシュ州ヴィジャヤワーダ、SGSアーシュラマ、ダッタ・クリヤー・ヨーガセッションでのシュリー・スワミジのご講話

(ナマスカーラ・ムドラーでシャッチャクラ・マントラを唱えます。地面に触れてご挨拶をします)

プラーナ(生命エネルギー)はとても重要です。時間があれば毎日40分間スーリヤ・チャンドラ・ナーディー・ベーダナ・プラーナーヤーマを実践してください。少なくとも毎日10 ～20分間は実践してください。空気の動きは蛇の動きのようなものです。これがサルパ（蛇）・プラーナーヤーマです。蛇が非常に聖なる生き物であるのはそのためです。蛇は私たちに危害を加えません。蛇を踏んだり、脅かしたり、その領域に足を踏み入れたりした場合だけ、蛇は噛んできます。それ以外は噛みません。すべてのジーヴィ（存在）の中で、蛇だけが、ヨーギーよりも空気だけで生きることができます。ヒマラヤには空気だけで生きられるヨーギーがたくさんいますが、近ごろは見ません。本で読むだけです。

私たちはカリンガ・サルパについて聞いたことがあります。背骨の中で、蛇の形で空気が循環しています。カリ・ユガでは、ヴァーユ（空気）が非常に重要です。人は呼吸が終わると死にます。

クリタ・ユガでは、骨が残るまで生きていました。彼らは体の中にいる間に神を見たり、神と話したりしていました。人口は非常に限られていて、人の数は簡単に数えることができました。ほとんどの人はマハートマでした。トレータ・ユガでは、しだいに肉体が重要になりました。人は肉体が残るまで生きていました。寿命は8000、9000年くらいに減少しました。

ドヴァーパラ・ユガでは、皮膚が残るまで生きていました。もちろん、今でも皮膚を守らなければなりません。時々ココナッツオイルを肌に塗って、日光浴をして、ぬるま湯で入浴してください。

カリ・ユガでは、人は呼吸が続く限り生きます。病院で何本もチューブをつけても、呼吸をしなくなると死んでしまいます。場合によっては、スワミジはある信奉者たちに患者のチューブや酸素マスクを外すように言います。その中には今日でも元気に暮らしている人がいるなんて、なんというマーヤーなのでしょう。寝たきりではなく、彼らは幸せに暮らしています。

プラーナーヤーマは非常に重要です。私たちは（ダッタ・クリヤー・ヨーガで教えられる）12のクリヤーでプラーナーヤーマを学んでいます。皆さんはそれを実践しなければなりません。これから10分間、このことを真剣に聞いてください。

顔を見て、皆さんの反応を見ています。集中して聞いてください。これがウパデーシャです。二度とこんなことは起こりません。

朝起きたらすぐに、ぬるま湯で鼻をきれいにしてください。顔を洗い、綿で目を拭いてください。体に熱がある人は、目やにがたまったら拭き取ります。

一人ひとりが自分の歯ブラシを使用して、歯ブラシを共有しないでください。歯の傷みに苦しむことになります。家族全員で同じ歯ブラシを使用する人もいます。ブラシを洗うので使用しても大丈夫だと思っているのです。気に入った良い歯磨き粉を使用します。よく磨いてください。もちろん皆さんはこのことを知っていますが、思い出す必要があります。

よく口をすすいでください。ざっとするだけではいけません。少し多めの水を使用してもかまいませんが、歯が完全にきれいになったという満足感を感じなければなりません。歯の間には食べ物が挟まっています。そのため歯をしっかりときれいにする必要があります。多くの病気は歯から始まります。歯が汚れていると、まず腎臓に影響します。これは科学的に証明されています。

歯を磨いてピカピカにするのではなく、歯をよく清潔にする必要があります。口から悪臭がする人がいます。これは歯槽膿漏と呼ばれます。それは歯をよく清潔にしていないからです。そういった人の口臭を嗅いだ人も、細菌に感染する可能性があります。舌もきれいにして、粘液やカパを全部取り除く必要があります。口や喉を徹底的に洗うときに出るガーッと吐き出す音を、近くにいる人が文句を言うでしょう。そのくらい徹底するべきです。その粘液が心臓病や喘息の原因です。

ぬるま湯の塩水で鼻を洗います。粘液を出したときに、他の人がどう思うか、その音が不快かどうかは気にしないでください。健康が大切です。粘液を全部出してから、10分間プラーナーヤーマを行ってください。

プラーナーヤーマを行うと、腸と心臓に良い効果があります。太陽と月の呼吸（前述スーリヤ・チャンドラ・ナーディー・ベーダナ・プラーナーヤーマ）を必ずやってください。まだ時間があれば、プラーナーヤーマを終えて瞑想だけを行ってください。心というのは乱れやすいので、心を呼吸の音に向けてください。心がさまよったときはいつでも、呼吸に戻してください。バガヴァッド・ギーターを勉強していると、心はあちこち走りたくなります。それでも何度も心を戻してください。知覚器官（ジュニャーネーンドリヤ）が何かを認識して、行動器官（カルメーンドリヤ）がそれに基づいて行動します。でも、何度も戻そうとすると器官は鍛えられます。

バガヴァッド・ギーターは私たちの生活にとってとても重要です。クルクシェートラでは、2000人がギーターを唱えました。オーストラリア、ドバイ、トリニダード、ドイツ、アメリカなど、多くの国から参加しました。アメリカでは何十万人もの生徒がバガヴァッド・ギーターを学んでいます。彼らは皆、ここ（インド）からアメリカに移住した人の子どもたちです。

皆さんはダッタ・クリヤー・ヨーガを実践しています。これは実践するものであり、講義を聞くだけのものではありません。理論的な知識を得るには3倍の練習が必要です。これによって子どもたちの記憶力が向上して、大人の慢性疾患や苦痛が軽減されます。プラーナ（生命エネルギー）には大きな力があります。

顔を見て、皆さんの反応を見ています。集中して聞いてください。これがウパデーシャです。二度とこのようなことは起こりません。

3歳から90歳までの人が、700のシュローカを暗記しました。インドには 2000人の先生がいます。オンラインで先生を選ぶことができます。ある生徒たちはシュリンゲーリに行って、21,000 ルピーの賞金を獲得して、ダッタ・ピータム（マイソールのセンター）のアンナダーナ（食べ物を捧げる奉仕）で使いました。

彼らは非常に明確に唱えます。バガヴァッド ギーターを暗記すると、心がとても安らぎます。大人になると人生の困難に直面しなければなりません。ブラフマチャリ（独身を貫く）になりたいというのは非常に稀なことです。ほとんどの人は結婚したがります。しかしあなたに伝えたい唯一の言葉は、結婚したら、たくさんの子どもを産まなければならないということです。ヒンドゥーは増えなければなりません。自分の体のことを心配しないでください。侵略者が私たちを国から追い出そうとしています。そんなことをさせないでください。

ヴェーダの学生は私たちの伝統を守らなければなりません。ヴェーダ・パーターシャラ（ヴェーダの学校宿舎）はとても重要です。あなたがヴェーダ・パーターシャラの一員であることは非常に幸運です。あなたと同じ年齢の子どもたちを見てください。彼らにはその幸運はありませんが、あなたにはあります。ですから、それをうまく活用してください。

指定カースト（最下位のカースト）のコロニーに行くと、そこではキリスト教に改宗していました。彼らに何が欲しいのか尋ねてみました。そしてその願いに応じて、寺院を建てました。スワミジはさまざまな地区に20以上の寺院を建てて、祭司の義務も行えるように教えました。恵まれない人たちを支援して、服を与えて、彼らが権利を奪われないように支援してください。

ヨーガのアーサナを行えば、病気にはなりません。居眠りをすることもなく、日中は目が冴えて活動的になります。

ここではクリヤー・ヨーガのクラスが行われています。もっと多くのクラスが開かれますように。ここにいる皆さんは全員、明日は教師にならなければなりません。私たちは、すべての人の幸福のためにこれを行っています。私にとっては何の利益もありません。世界が健康でありますように。私たちは、この世界のためにダッタ・クリヤー・ヨーガを行っています。協力して、よく練習すれば、健康になります。