【スワミジの教え】正しく食べることの重要性
私たちは食べ物でできています。
適切な量の良い食べ物を、食べることは大切です。
そうすると健康になり、幸せで、成功に導かれます。
サナータナ・ダルマ（普遍の正義、義務、法）では、
「アンナム・パラブラフマム・スワルーパム」と言います。
食べることは、ただ食べ物を口に入れることではありません。
お腹の中の火に、食べ物を捧げるヤグニャ（供儀）です。
そのため食べるときは、スマホやテレビを見てはいけません。
食べている最中に口論したり、たくさんおしゃべりしてはいけません。
ヤグニャをしているように、落ち着いて食べなければなりません。
食べる前に、与えてくれた神に感謝の祈りを唱えます。
少量取っておいて、鳥や野良の動物にあげましょう。
毎日、野菜や果物を食べましょう。新鮮な食べ物を食べましょう。
ジャンクフードや古くなったものは避けましょう。
食べ過ぎもやめましょう。
良い食べ物を平和に、ヤグニャをしているように食べましょう。
すると頭脳が明晰になり、健康になります。
心が純粋になります。
