言葉と教え

良い信奉者が神に祈るときには、健康を祈ります。

健康ならば、さらに多くの奉仕（セーヴァー）やサーダナ（霊性の修養）ができます。

今生で高みへと進歩することができます。

健康を維持するためには定期的に運動しなければなりません。

怠け者になったり、神が健康を与えてくれると期待してはいけません。

運動することで一日中元気でいられます。

水泳は良い運動です。

旅行中でもスワミジは泳ぐことが好きですし、少なくてもウォーキングに出かけます。

運動は心身ともにエネルギーを与えてくれます。

運動しないと、日中怠惰で、無気力な感じになります。

怠惰な人間は決して目標を達成することはできません。

スポーツをしたり、ダンスをすることも良い運動です。

ヨーガは非常に良い運動です。

ナーディー・シュッディ・ヴィヤーヤマ（シュリー・スワミジ考案のナーディーを浄化するための運動）を実践してください。

それは体のナーディー（72000ある、目には見えないエネルギーの回路）を浄化します。

プラーナーヤーマ（呼吸法）は必須です。

体に多くの酸素を取り入れ、臓器を健康に保ちます。

太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は体と心に非常に有益です。

多くの人が一日中コンピューター仕事をしています。

1時間ごとに、立ち上がって、ストレッチしたり、歩いてください。

健康であれば、さらにグルに奉仕ができて、人生をもっと楽しむことができます。