クリヤヨーガは、すべての病の最高の予防法
2018年1月16日 ヴィジャヤワーダ
クリヤヨーガはすべての病気の一番いい予防になります。
サンクラーンティ（春の訪れを告げる冬至の祝祭）は私たちに健康を授けてくれる太陽の神のことを考える素晴らしい機会です。皆さんは怠惰です。病気になったとき、心拍数が低くなったとき、高くなったとき、または普段とは違う数値になったときだけ、腎臓に障害があるとき、腸、肌、神経に問題があるときにだけ、ステロイドを含む見ず知らずの薬を使います。
皆さんは裏庭に薬効成分のある植物が栽培されている価値を見損なっています。科学者がやってきて植物について尋ねてきたら、皆さんは注意して関心を示すのです。多くの場でスワミジは皆さんに警告してきました。ですが、医者がその重要性を気づかせるときだけ皆さんは「なるほど」と言って注意して関心を示すのです。スワミジはずっと警告してきました。
それでは重要なアドバイスとは何でしょう？人生におけるプラーナーヤーマとクリヤヨーガの重要性です。腎臓、心臓、大腸、気管、喉、肌、消化不良、不眠、緊張の問題で悩まされるとき、私たちは解決策を探し始めます。医者は問題に対する一時的な、楽にするための薬を出します。しかし、すべてのこれらの問題に関する本当の解決策は、スワミジが何十年もの間、教えてきたクリヤヨーガの中にあります。1976年からスワミジはクリヤヨーガを広めてきました。多くの人がスワミジのアドバイスを受け入れ、多大な恩恵を受けました。怠惰な人たちはその機会を失い、病気になった後に、この方向に赤ん坊の歩みで始めるのです。その時ではもう遅いです。クリヤヨーガはもう以前のようには効果はなくなるのです。病気になってからクリヤヨーガを学ぶことは戦場でアーチェリーを習うようなものです。
病気の際、食事対策、食事制限、辛さ控え目の食事、不必要な行動を減らすことは抵抗力を高めます。病気との闘いはすべての人が避けることができないものです。すべての予防対策にもかかわらず、臓器が一つの病気や他の病気に侵されます。その時に、長い間クリヤヨーガを実践してきた人が恩恵を主張するでしょう。
このクリヤヨーガを実践するようにスワミジは繰り返しアドバイスしています。スーリヤ・チャンドラ・ナーディ・ベーダナ・プラーナーヤーマとナーディ・シュッディ・エクササイズを続けてください。スワミジは皆さんを突っついてきました。数えきれない警告にもかかわらず、あなた方は軽くとらえています。もう一度警告します。若い人も、年取った人も弁解なしに、クリヤヨーガとプラーナーヤーマを毎日実践しなければなりません。これは今日皆さんと分かち合う素晴らしい秘密なのです。予め警告しているのです。これは死に至る病気のための保険です。皆さんがクリヤヨーガを実践するなら、病気になっても、瞑想で日常の生活に早い時期に戻ることが可能になるでしょう。皆さんの日常生活は長い期間妨げられされません。
皆さんはプラーナーヤーマの実践において生ぬるいです。「一日中呼吸しているのに、どうしてただ座って、プラーナーヤーマをすべきなのでしょうか？」といった問いは、この薬に対する皆さんの信の欠如です。
誰もがウォーキングやスイミングや他の運動ができるわけではありません。ですので少なくとも毎日家で基本のエクササイズをやってください。今日科学もプラーナーヤーマと瞑想の肯定的影響を発見しています。私が過去40年も伝えてきたものを今日広めています。習ってこれを実践すると誓いなさい。
皆さんが完全に病に侵されたときに後悔するでしょう。今日十人の帰依者たちが言いました。「スワミジ、五年前に警告されたとき私たちは無関心でした。私たちは健康に対して自己本位です。今、その代償を支払っています。この体はクリヤヨーガの全部の実践についていけません」
ですから皆さんは全員誓うのです。三か月ごとに教師のところに行き、レッスンを学び直しなさい。それが役に立ちます。スーリヤ・チャンドラ・ナーディ・ベーダナには驚くほどの利益があり、ガヤトリー・マントラを含む多くのマントラの中でもそのように賞賛されています。
ぬるま湯の塩水で毎日鼻を洗うことは多くの利益があります。喉と気管を清浄にします。バジャンの歌手はそれがとても役に立つことを発見しています。あなたは長く息を保持することができるようになるでしょう。おそらく六分も止められるでしょう。
近年ヨーギがマイソールのアシュラムを訪れました。彼は6フィート（約1m82cm）の身長ですが、小さな箱の中にうまくおさまります。六分間の間、息を止められます。普通の人はそんな長い間息を止めたら死んでしまいます。ですがそのヨーギはそんなに長い間息を止めていることができたのです。その人はフランスに住んでいました。プラーナーヤーマを通して彼は呼吸をコントロールできるようになったのです。これ（プラーナ―ヤーマ）を実践する人はヨーギになります。
信を欠く人や、仕事の責任のために多忙を極めた生活を送る人、怠惰であったり、マインドが気まぐれであったり、疑い深かったりする人はプラーナーヤーマを習って、実践するべきです。再び警告はしませんよ。手遅れになる前に努力し始めなさい。食べ過ぎないようにしなさい。義務として毎日歩きなさい。エクササイズをしなさい。
長い時間ランニングマシーンで走ることは膝を痛めるので健康的ではありません。二十歳以上で定期的なランニングマシーンで運動をする人は膝にダメージがあることがわかるでしょう。スワミジは毎日ホールの場所を40分間歩くのです。スイミングに行かないと調子が悪くなります。四日間スイミングに行かないなら、熱っぽくなります。そのようなものが私の運動の習慣です。理解してもらうために私自身を例としてあげているのです。
私をグルとして、また神として見て、帰依者として自分を考える人、また絶対的な信を私に置いている人たち、私からの祝福を得ている人たち、私から幸せを得られると信じている人たち、私と一緒にいることを楽しんでいる人たち、心から私を愛してくれる人たちは、皆さんは全員今後クリヤヨーガを確実に実践することを誓ってください。弁解の余地はありません。クリヤヨーガクラスに何度も参加してください。
一日、一日が皆さんのためになります。皆さんの仕事や事業の役に立ちます。将来の病は癒されるでしょう。「自分は健康です。何も悪いところはありません」と言う自己本位な人が大勢います。そのような人たちは真っ先に病気にかかります。私たちは将来のことはわからないのです。明日頭に何が落ちてくるかわかりません。
よく人は「昨日までは元気でした。今日急に具合が悪くなったのです」または、「私の祖父は90歳まで元気に過ごしていました。私の父も健康です。ですから私もどんな病気も怖くありません」と言います。ですが、そのような家庭でも急に病気になるのです。病気は、食べ物、牛乳、お米、スパイス、唐辛子、ターメリックの混ぜたものの結果です。
最近プラスチック米やプラスチックのキビが市場にあふれています。油の中に動物性脂肪が混ぜられていて、毎日私たちはおかずに使っています。誰でも食べ物はオーガニックだと主張しますが、どうやって確証を取るのですか？通常牛乳は冷蔵庫に入れて3、4日で腐っていきますが、調整された牛乳は一週間たっても新鮮なままです。
食べ物の品質が低く、働く状態は健全ではなく、信愛が減っていっています。信はいい加減なものになり、愛や尊敬、崇敬の念は少なくなって、お金への執着は増しています。夫と妻はお互いをもう信頼しません。ですから私たちは何が本当の愛かを知らないのです。利己的な愛だけが見られます。嘘と騙しが家族間ではびこります。前述の理由からネガティブな波動が家の中を占めます。この悪いエネルギーは病気という形で身体にその影響を表します。
タイミングが悪い食事、おしゃべりしながら道端の屋台での食事、夜中の食事、玉ねぎ、にんにく、香辛料がいっぱいの食事、不衛生な地域で調理された食べ物を食べること、このようなものすべての食事は健康をむしばみます。それでも私たちはそのような不健康な、生気のない食べ物でお腹を満たします。レストランでネズミやゴキブリが食べ物の上を走っていても知る由もありません。私たちは外側の雰囲気や食べ物の売り込みだけを見て、それで満足します。皆さんは有害な影響には無頓着に食べます。虫の排泄物も食べ物の中に入っています。長時間使い回しの同じ粉ということには無頓着にレストランでコーヒーを味わいます。昨日私は胡椒の中に混じったパパイヤの種を見つけました。パパイヤの種の色は胡椒の種に似ています。粗悪品はどこにでもその触手を広げています。緑の野菜は不衛生な環境で全部栽培されています。使う前に少なくとも5回ぬるま湯で洗いなさい。
毎日のおかずに玉ねぎやニンニクを使わないようにしなさい。毎日のおかずに使うことはひどく臭います。遠く離れたところでもその人の存在が知られてしまいます。蚊でさえも、そのような臭う人の前では即死です。
今、皆さん全員毎日クリヤヨーガを実践することを約束しました。皆さんが私をがっかりさせないということに自信を持って帰ります。アシュラムには何人も教師がいます。その教師たちは、習いたいという人が30～40人グループとして集めれば、いつでも皆さんの所に行って教えます。クリヤヨーガを人生の一部にしなさい。
私は1,000人の生徒が登録すれば私自身があなたの所に行って教えます。私が教える知識を失うべきではありません。1,000人の人が学べば少なくても10人の人が一生懸命実践するだろうという希望があります。一年に一度マイソールのアシュラムで教えます。そのクラスに参加してください。
