イベント

ダッタクリヤヨガ基礎クラス第4サイクル　募集開始します

〇日程：全４回（2017年7月、第4サイクル）
　①7月2日（日）　10:00～12:30　
　②7月9日（日）　10:00～12:30　
　③7月23日（日）　10:00～12:30
　④7月30日（日）　10:00～12:30　
※全日程のうちやむなく欠席される日がある場合は、以後の基礎クラスの該当日に参加できます。

〇場所：東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。

〇参加費：全4日分 5,000円
（基礎テキスト＋ナーディシュッディエクササイズテキスト＋全4回の会場費の一括実費とその他の経費のための費用です）

〇プログラム：呼吸と瞑想の科学であるダッタクリヤヨガの基礎クラスとなります。
お申込みは　dymcjp@gmail.com　まで下記5点をご記入の上お申込みください。
・お名前
・欠席予定
・ご住所
・ヨガや瞑想の実践歴（種類と実践期間）
・ダッタクリヤヨガで学びたいこと

プラーナと呼ばれる生命エネルギーは、ナーディ（微細、精妙な神経）とチャクラ（微細、精妙なエネルギーセンター）を通って配分され、神経叢や内分泌腺と関連して、わたしたちの心と体に影響を与えます。

このプラーナを統御することによって、わたしたちは自分たちの心と体をポジティブにバランシングし、自分自身をコントロールできるようになります。
プラーナを統御する方法は、プラーナヤーマ（呼吸法によるプラーナの統御）と呼ばれ、太古から伝わるヨガの技法です。

ダッタクリヤヨガはプラーナヤーマからスタートします。
プラーナヤーマはアーサナ（姿勢）とムドラ（印、手のジェスチャー）を伴って行われます。

基礎クラスでは、４つのプラーナヤーマと、より微細な面と関係し瞑想の一種であるサハヤクリヤ（補助的なエクササイズ）を学びます。

また、ナーディシュッディヴヤーマと呼ばれる、現代人の状況・問題に適した誰にでも実践することができるエクササイズも学びます。ナーディシュッディヴヤーマは、体の動きに呼吸を同期させて行うシンプルな一連のエクササイズとなっています。

※すでに本格的なヨガを行っている場合は、2つ以上のヨガを同時に行わないようにしてください。ヨガの目的を達成することができなくなると言われています。

ダッタクリヤヨガ　基礎復習クラス　

4日間の基礎クラスの内容を通しで行う【基礎復習クラス】を2回開催いたします。
基礎クラスの内容を
座学や説明の部分を大幅に省略し、
全体の流れを一回で通して復習するクラスとなっております。
2回の内容は同じものを予定していますが、回数を積み重ねて体と心に馴染むよう両日参加されることをおすすめします。

[復習クラスの流れ（予定）]
●ナーディシュッディヨガ　（呼吸と同期した一連のエクササイズ）
●ナーディシュッディ　プラーナヤーマ　（ナーディをきれいにする呼吸）
●サハジャプラーナヤーマ（ヨギの呼吸）
●ニヤントラナプラーナヤーマ（階段の呼吸）
●ソーハム（我はそれなりの瞑想）
●スーリヤチャンドラプラーナヤーマ（太陽と月の呼吸）
●ドゥーラシュラバナ（遠くから近くの音に気づく瞑想）
●サマシトシュナプラーナヤーマ（呼吸の熱さと冷たさに気づく呼吸）
●マノビクシャナム（心の観察）

グループでのヨガの実践時には、一人で行うときとは違ったエネルギー
が流れ、より鋭敏な空気がつくられるように感じています。

ダッタクリヤヨガの毎日の実践を通して、呼吸や心への気づきが深まるにつれて、
わたしたちは連綿と続く数珠つなぎの生の流れの一部としての今回の生、運命や残されている義務など、より深く精妙な領域に対して、だんだんと意識的になっていきます。

意識の進化に関する霊的巨人であるスリ・スワミジのもとで
ヨガを行う稀有な機会をみなさまのものとされますように願っております。

みなさまのお申込みをお待ちしております。

【日時】
①2017年6月11日（日） 13:30～16:00
②2017年6月25日（日） 13:30～16:00

【申し込み】
dymcjp@gmail.com
※スリ・スワミジの降誕祭式典参加のため、確認の返信メールは
5月30日以降となります。

【費用】
1000円

クリヤヨガクラス後に1時間程度の音楽瞑想を行う予定です。
ご都合の合うみなさまはそのままご参加ください。

音楽瞑想会＆ナーディシュッディヨガ　5/13

〇日時：2017年 5月 13日（土）10:00～　12:00 頃
〇場所：東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。
〇申し込み：dymcjp@gmail.com 〇参加費：無料(ドネーションは歓迎）

【音楽瞑想】
古来のラーガ・ラーギニ・ヴィディヤをス現代に復興させたスリ・スワミジはナーダヨーガの世界的第一人者です。
ラーガ（インドの旋法）のもつヒーリングの力を込められた楽曲はスリ・スワミジが自ら作曲されたもの。
瞑想へと誘うスリ・スワミジの音楽に集中することによって、マインドを1点（音）に焦点化させ、マインドの波を落ち着かせ、瞑想に入りやすくなります。

【ナーディシュッディヨーガ】
微細な身体にある72000ものプラーナの通り道ナーディを浄化することを目的としてスリ・スワミジによって考案されたヨガ。現代人の生活環境やライフスタイルがあまりにもナーディを詰まりやすくさせており、そのセルフケアも難しい状況があります。このナーディが詰まったままであると、アーサナやプラーナヤーマをいくら行っても、その成果が見込めません。まずはナーディをきれいにすることが先決となります。呼吸と同期することによって、そのシンプルな身体の動きがいかに、プラーナをバランスし、身体の状態をより良くさせるかを実感して頂けると思います。

【初心者歓迎】ナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会　4/29

〇日時：2017年 4月 29日（土）10:00～　12:00 頃
〇場所：東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。
〇申し込み：dymcjp@gmail.com 〇参加費：無料(ドネーションは歓迎）
〇次回のナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会は5月13日（土）を予定しています。

スリ・スワミジの半生から、初期の12年間を振り返ります。
どのような使命をもってスリ・スワミジが生まれてきたのか、いわゆるアヴァターと呼ばれる方の目的や少年時代の心理を考えてみたいと思います。
その後にナーディを浄化するナーディシュッディヨガを体験し、2016年に開催された日本初コンサートの音源で瞑想をします。
【ナーディシュッディヨガ】
人間の身体には、目に見えない72,000ものナーディというプラーナの通り道があります。現代人のつまったナーディを浄化するスワミジ考案のヨガを体験し、呼吸と身体の動きを同期させて、マインドの鎮静化をはかります。

「ナーダヨーガ」は古代の音楽に関する科学「ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ」という知識体系にもとづくヨガの一種です。スリ・スワミジによって作詞作曲された楽曲CDを用い、瞑想を行います。詳しくはこちらを参照ください。

【初心者向け】ナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会　4/15

〇日時：2017年 4月 15日（土）10:00～　12:00 頃
〇場所：東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。
〇申し込み：dymcjp@gmail.com 〇参加費：無料(ドネーションは歓迎）
〇次回のナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会は4月29日（土）を予定しています。

人間の身体には、目に見えない72,000ものナーディというプラーナの通り道があります。現代人のつまったナーディをきれいにするスワミジ考案のヨガを体験し、呼吸と身体の動きを同期させて、マインドの鎮静化をはかります。

「ナーダヨーガ」は古代の音楽に関する科学「ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ」という知識体系にもとづくヨガの一種です。スリ・スワミジによって作詞作曲された楽曲CDを用い、瞑想を行います。詳しくはこちらを参照ください。

【初心者向け】ナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会　4/1

〇日時：2017年 4月 1日（土）10:00～　12:00 頃
〇場所：東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。
〇申し込み：dymcjp@gmail.com 〇参加費：無料(ドネーションは歓迎）
〇次回のナーディシュッディヨガ＆音楽瞑想会は4月15日（土）を予定しています。

人間の身体には、目に見えない72,000ものナーディというプラーナの通り道があります。現代人のつまったナーディをきれいにするスワミジ考案のヨガを体験し、呼吸と身体の動きを同期させて、マインドの鎮静化をはかります。

「ナーダヨーガ」は古代の音楽に関する科学「ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ」という知識体系にもとづくヨガの一種です。スリ・スワミジによって作詞作曲された楽曲CDを用い、瞑想を行います。詳しくはこちらを参照ください。

ダッタクリヤヨガ基礎クラス　全4日間　申込受付中

〇日程：全４回（2017年4月・5月）
　①4月1日（土）　14:00～16:30　
　②4月15日（土）　14:00～16:30　
　③4月29日（土）　14:00～16:30
　④5月13日（土）　14:00～16:30（確定）　
※全日程のうちやむなく欠席される日がある場合は、以後の基礎クラスの該当日に参加できます。