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    インド・バラナシ 火の儀式 マハー・ルッドラ―・ヤグニャ巡礼ツアー 

    インド・バラナシ(ヴァーラナシー、ベナレス)のガンジス川の川岸で11日間(11月14日~24日)、シュリ・スワミジとシュリ・バーラ・スワミジのご臨席のもと、11のホーマ・クンダ(炉)で11人のブラーミン(バラモン、司祭)が執り行う、火の儀式に参加する初めてのツアーとなります。

    2019年11月17日(日)成田11時15分発~11月27日(水)成田8時45分着
    178,000円+諸税22,310円
    (インド往復航空券、インド国内線航空券、ベナレスまでの交通費、滞在費含む、 現地での食費は除く、詳細はツアー情報に記載 )

    申込:パラダイスツアーズ(03-5261-4610)担当:尾山様

    インドビザ代行費用:9,500円

    ※この時期はインドへ来訪する観光客が多いため、フライトの価格も高く、残席数も残り少なくなってきているそうです。お申込みはできる限りお早目にお願いします。
    フライトの変更は、空席があれば追加料金で可能です。

    ナーディ・シュッディ(精妙気道の浄化行法)クラス・誰でもできる簡単ヨーガ 

    ナーディは、「流れ」を意味し、プラーナと呼ばれる微細な生命エネルギーの通り道となっています。
    このナーディが詰まると、身体と心が不調になり、バランス良く流れていると心身は元気になります。
    シュッディは「浄化」で、ナーディをきれいにするエクササイズ(行法)がナーディ・シュッディです。

    産業革命以来のライフスタイルの急激な変化や、大気・水・食べ物への環境汚染の影響などで
    現代人は、ナーディが詰まりやすい状況にあると言われています。

    ナーディシュッディの原則は、古来のヨーガ技法に含まれるものですが、
    現代人の状況に合わせ、また誰でもその恩恵を受けることができる
    簡単かつ強力なエクササイズ(行法)として考案されたのが、
    このクラスで学ぶナーディ・シュッディ・ヨーガです。
    ナーディ・シュッディ・ヨーガは、呼吸法の基本と実践法を伴います。

    この強力な行法を実践することで、心身の健康に良いだけではなく
    呼吸法や瞑想などの霊性修養もより効果的になります。

    定期的にナーディ・シュッディヨーガを実践している方の特徴は、
    その人が持つ本来の「輝き」が表れ、増していくということにあります。

    初めての方、高齢者も参加可能な簡単なクラスです。持病のある方は前もってお伝えください。
    9月16日(月・祝) 10:00~12:00
    参加費:1,000円(60歳以上の方、お子さんは無料)
    申込先: dymcjp@gmail.com
    お名前、住所、連絡先、ヨーガの経験について明記の上で、お申込みください。

    9月の音楽瞑想

    9月16日(月・祝) 14時〜16時半
    会場 葛飾区公共施設(申込み制につきお申込みの方にお伝えします)
    参加費 1,000円 (会場入り口の箱にお入れください)
    申込先:dymcjp@gmail.com
    (お名前、住所、連絡先をご記入の上、メールにてお申し込みください)

    「Music for meditation and healing(瞑想と癒しのための音楽)」というコンセプトのシュリ・スワミジ作詞作曲の楽曲を用い、音楽瞑想を行います。どなたでも参加できるフリーなスタイルの瞑想会となっており、入退室は自由です。和室のため座布団と和室用の椅子の準備はありますが、必要な場合は、ご自身のマットやクッション等をお持ちください。
    ※入退室の際はお静かにお願いいたします。
    ※精神疾患等気になるご病気がある方はご相談のうえご参加ください。

    【当日の瞑想用楽曲】
    ●2019年9月16日の月のナクシャトラ(星宿):
    レーヴァティ(奎宿) 楽曲アルバム「Revati」7曲 33分
    ●2019年9月16日の太陽のラシ(黄道帯のサイン):
    シンハ(獅子座) アルバム「Shimha」7曲 30分
    ●瞑想用アルバム:
    「Kalatraya Raga Sagara」2曲 70分
    ・Karatraya Bodhitam(Revati)
    ・Simhendramadyama(Pavo Sharana)

    【音楽の瞑想の仕方】
    リラックスして座り、自然な深い呼吸をしながら音楽の音に集中してください。何かが心に浮かんでも、それに気づいたら意識を音に戻すようにしてください。

    【音楽瞑想について】
    インド古来の音楽体系ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ、シッディ・ヴィディヤとは
    音のヨーガ、ナーダヨーガとは
    さまざまなヨーガの種類
    マインドの周波数と瞑想
    ナーダ・ビンドゥ・ウパニシャッド
    音楽と癒しの関係
    癒しの体験

    高齢者も安心の 誰でもできる簡単ヨーガクラス

    8月12日(月・祝) 10:00~12:00
    「ヨーガには関心があるけど、大変そう」「足腰に自信がないので、できるか不安」という思いを持っている方でも、安心して参加していただけるゆったりクラスです。
    椅子に座ったままできるエクササイズで、呼吸と体の動きを合わせ、ゆっくりとエネルギーの通り道をきれいにしていくナーディシュッディヨーガを行います。
    ご自宅で、職場で、ちょっとした合間に再現できる内容となっております。非常に簡単ですが、思う以上に効果が高いとされる非常に重要なエクササイズです。
    初めての方、高齢者も参加可能な簡単なクラスです。持病のある方は前もってお伝えください。
    参加費:1,000円(60歳以上の方、お子さんは無料)
    申込先: dymcjp@gmail.com

    8月の音楽瞑想

    8月12日(月・祝) 14時〜16時半
    会場 葛飾区公共施設(申込み制につきお申込みの方にお伝えします)
    参加費 1,000円 (会場入り口の箱にお入れください)
    申込先:dymcjp@gmail.com
    (お名前、住所、連絡先をご記入の上、メールにてお申し込みください)

    「Music for meditation and healing(瞑想と癒しのための音楽)」というコンセプトのシュリ・スワミジ作詞作曲の楽曲を用い、音楽瞑想を行います。どなたでも参加できるフリーなスタイルの瞑想会となっており、入退室は自由です。和室のため座布団と和室用の椅子の準備はありますが、必要な場合は、ご自身のマットやクッション等をお持ちください。
    ※入退室の際はお静かにお願いいたします。

    【当日の瞑想用楽曲】
    ●2019年8月12日の月のナクシャトラ(星宿):
    プールヴァーシャーダ(箕宿) 楽曲アルバム「Purvashadha」7曲 33分
    ●2019年8月12日の太陽のラシ(黄道帯のサイン):
    カルカタカ(蟹座) アルバム「Karkataka」7曲 32分
    ●瞑想用アルバム:
    「Nada Venu」3曲 57分

    【音楽の瞑想の仕方】
    リラックスして座り、自然な深い呼吸をしながら音楽の音に集中してください。何かが心に浮かんでも、それに気づいたら意識を音に戻すようにしてください。

    【音楽瞑想について】
    インド古来の音楽体系ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ、シッディ・ヴィディヤとは
    音のヨーガ、ナーダヨーガとは
    さまざまなヨーガの種類
    マインドの周波数と瞑想
    ナーダ・ビンドゥ・ウパニシャッド
    音楽と癒しの関係
    癒しの体験

    7月の音楽瞑想

    7月15日(祝) 14時〜16時半
    会場 葛飾区公共施設(申込み制につきお申込みの方にお伝えします)
    参加費 1,000円 (会場入り口の箱にお入れください)
    申込先:dymcjp@gmail.com
    (お名前、住所、連絡先をご記入の上、メールにてお申し込みください)

    「Music for meditation and healing(瞑想と癒しのための音楽)」というコンセプトのシュリ・スワミジ作詞作曲の楽曲を用い、音楽瞑想を行います。どなたでも参加できるフリーなスタイルの瞑想会となっており、入退室は自由です。和室のため座布団と和室用の椅子の準備はありますが、必要な場合は、ご自身のマットやクッション等をお持ちください。
    ※入退室の際はお静かにお願いいたします。

    【当日の瞑想用楽曲】
    ●2019年7月15日の太陽のラシ(黄道帯のサイン):
    ミトゥナ(双子座) アルバム「Mithuna」7曲 26分
    ●2019年7月15日の月のナクシャトラ(星宿):
    ムーラ(女宿) 楽曲アルバム「Moola」7曲 31分
    ●瞑想用アルバム:
    「Amba Bhavani Inner HealingⅡ」2曲 60分

    【音楽の瞑想の仕方】
    リラックスして座り、自然な深い呼吸をしながら音楽の音に集中してください。何かが心に浮かんでも、それに気づいたら意識を音に戻すようにしてください。

    【音楽瞑想について】
    インド古来の音楽体系ラーガ・ラーギニ・ヴィディヤ、シッディ・ヴィディヤとは
    音のヨーガ、ナーダヨーガとは
    さまざまなヨーガの種類
    マインドの周波数と瞑想
    ナーダ・ビンドゥ・ウパニシャッド
    音楽と癒しの関係

    6月のサットサンガ

    【 SGS Posts 勉強会 】
    6月30日(日)
    10:00~12:00 参加費 1,000円
    毎日インドから配信される、シンプルな真実の格言SGS Posts アプリから、毎日のメッセージを一句ずつ学んでいきます。
    日本語訳を配布します。

    SGS Posts

    申込は dymcjp@gmail.com

    【ミュージックメディテーション】
    6月30日(日)
    14:00~16:00  参加費 1,000円
    古来から伝わるヒーリングのためのメソッドに基づいて作曲されたシュリ・スワミジの楽曲で瞑想を行います。

    申込は dymcjp@gmail.com

    2019年7月 ダッタクリヤヨーガ基礎 集中3日間クラス

    今回初めて3日間の連続クラスとなります。
    遠方の方や、全クラスを参加されていない方はこの機会にどうぞご参加ください。

    〇日程:全4回(2019年7月 第11サイクル)
    ①1回目  7月13日(土)  14時~16時半
    ②2回目  7月14日(日)  10時~12時半
    ③3回目  7月14日(日)  14時~16時半
    ④4回目  7月15日(祝)  10時~12時半
    ※全日程のうち、やむなく欠席される日がある場合は、以後の基礎クラスの該当日に参加できます。

    〇場所:東京都葛飾区内公共施設
    ※申し込み制につき、申込みの方に会場をお知らせします。

    〇参加費:全4日分 8,000円(ご寄付は任意で受け付けております)
    (基礎テキスト+ナーディシュッディエクササイズテキスト+全4回の会場費の一括実費とその他の運営維持のための費用です)

    〇プログラム:呼吸と瞑想の科学であるダッタクリヤヨーガの基礎クラスとなります。
    基本となる呼吸法、ムドラ―、アーサナ、各瞑想法、ヨーガ哲学の基礎など丁寧に学んでいきます。

    〇補講を受講される方は無料、再受講の方は1回1,000円

    〇ダッタクリヤヨーガを実践する際は純粋の色である白を基調とした動きやすい服装を準備してください。

    ※すでに本格的なヨーガを行っている場合は、2つ以上のヨーガを同時に行わないようにしてください。ヨーガの目的を達成できなくなるとシュリ・スワミジは指導されています。

    お申込みは dymcjp@gmail.com まで下記5点をご記入の上お申込みください。
    ①お名前
    ②欠席予定
    ③ご住所
    ④ヨガや瞑想の実践歴(種類と実践期間)
    ⑤ダッタクリヤヨーガで学びたいこと

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    「ヨーガはハタヨーガ(肉体が中心)と、ディヤーナ(瞑想)ヨーガの2つに大別できます。
    ダッタクリヤヨーガは最初で最後のヨーガであり、すべてのヨーガを含みます。
    ダッタクリヤヨーガは最高のヨーガです」
                         (シュリ・スワミジ)

    プラーナと呼ばれる生命エネルギーは、ナーディ(微細、精妙な神経)とチャクラ(微細、精妙なエネルギーセンター)を通って配分され、神経叢や内分泌腺と関連して、わたしたちの心と体に影響を与えます。

    このプラーナを統御することによって、わたしたちは自分たちの心と体をポジティブにバランシングし、自分自身をコントロールできるようになります。
    プラーナを統御する方法は、プラーナーヤーマ(呼吸法によるプラーナの統御)と呼ばれ、太古から伝わるヨーガの技法です。

    ダッタクリヤヨーガはプラーナーヤーマからスタートします。
    プラーナーヤーマはアーサナ(姿勢)とムドラー(印、手のジェスチャー)を伴って行われます。

    基礎クラスでは、4つのプラーナーヤーマと、より微細な面と関係し瞑想の一種であるサハヤクリヤ(補助的なエクササイズ)を学びます。

    また、ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマと呼ばれる、現代人の状況・問題に適した誰にでも実践することができるエクササイズをシュリ・スワミジが考案しました。ナーディがつまっていると、瞑想やプラーナ―ヤーマをいくらやっても効果をあげられないとシュリ・スワミジは指導されています。ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマは、体の動きに呼吸を同期させて行うシンプルながら、効果が非常に高いものとなっています。体の柔軟性に自信のない方や、年配の方でも安心して実践できる内容となっています。

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