イベント

3月4月　ダッタクリヤヨーガ基礎クラス　参加者募集（2/2申込受付開始）

2019年3月・4月のダッタクリヤヨーガ基礎クラス　4日間コースの参加者を2/2より申込受付ます。

〇日程：全４回（2019年3月、4月　第10サイクル）
①1回目　 3月24日（日） 　午前10時～12時半
②2回目　 3月31日（日） 　午前10時～12時半
③3回目　 4月14日（日）　 午前10時～12時半
④4回目　 4月21日（日）　 午前10時～12時半
※全日程のうち、やむなく欠席される日がある場合は、以後の基礎クラスの該当日に参加できます。

〇場所：東京都葛飾区内公共施設
※申し込み制につき、申込みの方に会場をお知らせします。

〇参加費：全4日分 8,000円（ご寄付は任意で受け付けております）
（基礎テキスト＋ナーディシュッディエクササイズテキスト＋全4回の会場費の一括実費とその他の運営維持のための費用です）

〇プログラム：呼吸と瞑想の科学であるダッタクリヤヨーガの基礎クラスとなります。
基本となる呼吸法、ムドラ―、アーサナ、各瞑想法、ヨーガ哲学の基礎など丁寧に学んでいきます。

〇補講を受講される方は無料、再受講の方は1回1,000円

〇ダッタクリヤヨーガを実践する際は純粋の色である白を基調とした動きやすい服装を準備してください。

※すでに本格的なヨーガを行っている場合は、2つ以上のヨーガを同時に行わないようにしてください。ヨーガの目的を達成できなくなるとシュリ・スワミジは指導されています。

お申込みは　dymcjp@gmail.com　まで下記5点をご記入の上お申込みください。
①お名前
②欠席予定
③ご住所
④ヨガや瞑想の実践歴（種類と実践期間）
⑤ダッタクリヤヨーガで学びたいこと

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「ヨーガはハタヨーガ（肉体が中心）と、ディヤーナ（瞑想）ヨーガの2つに大別できます。
ダッタクリヤヨーガは最初で最後のヨーガであり、すべてのヨーガを含みます。
ダッタクリヤヨーガは最高のヨーガです」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(シュリ・スワミジ）

プラーナと呼ばれる生命エネルギーは、ナーディ（微細、精妙な神経）とチャクラ（微細、精妙なエネルギーセンター）を通って配分され、神経叢や内分泌腺と関連して、わたしたちの心と体に影響を与えます。

このプラーナを統御することによって、わたしたちは自分たちの心と体をポジティブにバランシングし、自分自身をコントロールできるようになります。
プラーナを統御する方法は、プラーナーヤーマ（呼吸法によるプラーナの統御）と呼ばれ、太古から伝わるヨーガの技法です。

ダッタクリヤヨーガはプラーナーヤーマからスタートします。
プラーナーヤーマはアーサナ（姿勢）とムドラー（印、手のジェスチャー）を伴って行われます。

基礎クラスでは、４つのプラーナーヤーマと、より微細な面と関係し瞑想の一種であるサハヤクリヤ（補助的なエクササイズ）を学びます。

また、ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマと呼ばれる、現代人の状況・問題に適した誰にでも実践することができるエクササイズをシュリ・スワミジが考案しました。ナーディがつまっていると、瞑想やプラーナ―ヤーマをいくらやっても効果をあげられないとシュリ・スワミジは指導されています。ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマは、体の動きに呼吸を同期させて行うシンプルながら、効果が非常に高いものとなっています。体の柔軟性に自信のない方や、年配の方でも安心して実践できる内容となっています。

11月12月　ダッタクリヤヨーガ基礎クラス　受講生募集

2018年11月・12月のダッタクリヤヨーガ基礎クラス　4日間コースの受講生を募集します。

〇日程：全４回（2018年11月、12月　第9サイクル）
①1回目　 11月11日（日） 　午前10時～12時半
②2回目　 11月18日（日） 　午前10時～12時半
③3回目　 12月2日（日）　 午前10時～12時半
④4回目　 12月9日（日）　 午前10時～12時半
※全日程のうちやむなく欠席される日がある場合は、以後の基礎クラスの該当日に参加できます。

〇場所：東京都葛飾区内公共施設
※申し込み制につき、申込みの方に会場をお知らせします。

〇参加費：全4日分 8,000円（ご寄付は任意で受け付けております）
（基礎テキスト＋ナーディシュッディエクササイズテキスト＋全4回の会場費の一括実費とその他の運営維持のための費用です）

〇プログラム：呼吸と瞑想の科学であるダッタクリヤヨーガの基礎クラスとなります。
基本となる呼吸法、ムドラ―、アーサナ、各瞑想法、ヨーガ哲学の基礎など丁寧に学んでいきます。

〇補講を受講される方は無料、再受講の方は1回1,000円

〇ダッタクリヤヨーガを実践する際は純粋の色である白を基調とした服装を準備してください。

※すでに本格的なヨーガを行っている場合は、2つ以上のヨーガを同時に行わないようにしてください。ヨーガの目的を達成できなくなるとスリ・スワミジは指導されています。

お申込みは　dymcjp@gmail.com　まで下記5点をご記入の上お申込みください。
①お名前
②欠席予定
③ご住所
④ヨガや瞑想の実践歴（種類と実践期間）
⑤ダッタクリヤヨーガで学びたいこと

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「ヨーガはハタヨーガ（肉体が中心）と、ディヤーナ（瞑想）ヨーガの2つに大別できます。
ダッタクリヤヨーガは最初で最後のヨーガであり、すべてのヨーガを含みます。
ダッタクリヤヨーガは最高のヨーガです」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(スリ・スワミジ）

プラーナと呼ばれる生命エネルギーは、ナーディ（微細、精妙な神経）とチャクラ（微細、精妙なエネルギーセンター）を通って配分され、神経叢や内分泌腺と関連して、わたしたちの心と体に影響を与えます。

このプラーナを統御することによって、わたしたちは自分たちの心と体をポジティブにバランシングし、自分自身をコントロールできるようになります。
プラーナを統御する方法は、プラーナーヤーマ（呼吸法によるプラーナの統御）と呼ばれ、太古から伝わるヨーガの技法です。

ダッタクリヤヨーガはプラーナーヤーマからスタートします。
プラーナーヤーマはアーサナ（姿勢）とムドラー（印、手のジェスチャー）を伴って行われます。

基礎クラスでは、４つのプラーナーヤーマと、より微細な面と関係し瞑想の一種であるサハヤクリヤ（補助的なエクササイズ）を学びます。

また、ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマと呼ばれる、現代人の状況・問題に適した誰にでも実践することができるエクササイズも学びます。ナーディシュッディ・ヴィヤーヤーマは、体の動きに呼吸を同期させて行うシンプルな一連のエクササイズとなっています。

9月のダッタクリヤヨーガクラス

お申込みは　dymcjp@gmail.com　まで
会場の詳細をお伝えします。

9月16日（日）東京都葛飾区公共スペース
10：00～12：00　ダッタクリヤヨーガクラス（参加費1,500円）
バストリカプラーナーヤーマ、基礎クラスのおさらいなど
※フルテキスト（1,000円）を使用します

14：00～16：00頃　バジャン・音楽瞑想　 （参加費1,000円）

9月30日（日）東京都葛飾区公共スペース
10：00～12：00　ダッタクリヤヨーガアドヴァンスクラス　（参加費1,500円）
プラーナーヤーマ、基礎クラスのおさらいなど
※フルテキスト（1,000円）を使用します

14：00～16：00頃　バジャン・音楽瞑想　 （参加費1,000円）

ナヴァラートリ　アシュラム巡礼ツアー

ブログ
2018年ナヴァラートリ　アシュラム巡礼ツアー

スリ・スワミジ臨在のもとマイソール・アシュラムで行われる女神のための９日間の祭典に参加するツアーです。
５０年近く、ナヴァラートリの儀式を 多くの人が参加できる形で執り行ってきたスリ・スワミジですが、今年で７６歳になられ、現在は、多くの活動を後継者であるバラ・スワミジに引継いで協働されています。マイソール・アシュラムで、スワミジが執り行うナヴァラートリは去年が最後であり、今年のナヴァラートリはチェンナイアシュラムで開催予定でした。

しかし、女神の意志により、マイソールに変更となりました。計り知れないことではありますが、多くの人が参加できる設備がマイソールにあることが、その理由の一つであるということです。
ナヴァラートリの儀式は、ヒンドゥー文化における女神信仰の精髄を秘めています。またマイソールはインドにおける霊的中心地の一つであり、スワミジのアシュラムは、チャームンディ丘という女神の丘の麓に位置しています。アシュラム内で保護されている希少な樹木の盆栽庭園、保護されている鳥類の数でギネス認定を受けた園の美しさは比類のないものです。

スリ・スワミジのもとで、真剣に霊性を学ぶ意思をもった方のためのツアーとなっています。ぜひこの希少な機会をご考慮ください。

期間：2018年10月13日(土)成田発～22日(月)成田着　10日間
（期間は調整可能）
参加費：134880円+諸税20910円
（８月から燃油サーチャージが値上がりするため諸税が高くなります）
インド往復航空券、滞在許可申請、滞在費用、デリーホテル以外の食費、送迎、日本語ガイド、アシュラムでのスリ・スワミジご講話の翻訳フォロー、アシュラム案内含）

問い合わせ：07042132356　（担当：安川洋子）
申し込み先：dymcjp@gmail.com
催行人数：4名以上
※初めてご参加の方は参加目的に同意された方で、サットサンガかオリエンテーション参加が必要になります。

※インド入国には観光ビザが必要となります。お申込みはビザ取得の期間をご考慮ください。9月中のお申込みをおすすめします。

8月のダッタクリヤヨーガクラス

【ダッタクリヤヨーガ　リマインドクラス】
8月5日（日）10：00～12：00

参加費：1.000円

スリ・スワミジは「3ヶ月に一度はクラスに来て復習しなさい」と指導されています。
基礎クラスを修了しても、日々の実践がままならなかったり、正しいメソッドで実践できているかどうか不安を抱えていることもあります。
ヨーガの実践においては、正しい実践方法で指導通りに行うことが必須となります。
自己流にならないためにも、またクラスで人と一緒に実践してみることで、見えたり、気づくこと、わかっていなかったことが発見できたりします。
復習を大事に、確実に実践を重ねていきます。

ダッタクリヤヨーガは、まずナーディシュッディ・エクササイズ（健康のための六つのムドラ―も含む）と基本的な呼吸法が毎日の実践内容となります。
目に見えないナーディ（身体に72.000存在します）に“詰まり”、”滞り”があると、いくらプラーナ―ヤーマや瞑想をしても、効果をあげられません。
また、クリヤヨーガの実践は毎朝行います。ある日は実践し、しばらく実践しない、などのような不定期な実践では、せっかくの時間や努力が無駄になってしまいます。
少なくても三カ月は毎朝実践し、身体や心の変化を体験してみてください。

【ダッタクリヤヨーガ　アドヴァンスクラス】
8月26日（日）10：00～12：00

参加費：1.500円

フルテキスト（1.000円）を使用します。

8月のサットサンガ

スリ・スワミジ作詞作曲の美しいバジャン、ハヌマーンチャリサ、ダッタスタヴァなどを練習し、音に集中する訓練をしながら音楽瞑想を行います。

「音楽を聴くことはそれ自体がひとつのアートです。それは感覚のコントロールに必要な特別なテクニックです。ハートとマインドをオープンにして、すべての感覚、存在全体で聴かなければなりません。そして演奏者と融合するのです」

「食べ物は体を養いますが、バジャンは魂を養います」

「すべてのバジャンは種子音（ビージャ）、ヴェーダーンタ、女神のバーガヴァタムの種子音があります。詩節は女神のバーガヴァタムで満ちています。とても強力です。マントラのようです」

8月5日（日）　14：00～

8月26日（日）　14：00～

参加費：1.000円

※申込制につきお申込みされた方に葛飾区公共施設の会場をお知らせします。
申込は　 dymcjp@gmail.com まで。
※バジャン歌詞集（300円）を使用します。
※終了後、希望者電話グルセヴァミーティングを行います。

6月*7月のサットサンガ　

スリ・スワミジ作詞作曲の美しいバジャンを集まった皆さんで練習します。

「月に1回か2回、集まって音楽瞑想を行いなさい」というスリ・スワミジのご指示のもと、音楽瞑想も行います。

バジャン練習予定曲
①プラナヴァ・スワルーパム Pranava svaroopam
https://www.youtube.com/watch?v=aJImhmVIUvk

②クリシュナム・ヴィシュヌ・スリーダラム　krishnam vishnum sridharam
https://www.youtube.com/watch?v=M4cfoh2uJ6s

6月24日（日）　14：00～

7月1日（日）　14：00～

7月22日（日）　14：00～

※申込制につきお申込みされた方に葛飾区公共施設の会場をお知らせします。
申込は　 dymcjp@gmail.com まで。
※終了後、希望者電話グルセヴァミーティングを行います。

7月のダッタクリヤヨーガ*アドヴァンスクラス

ダッタクリヤヨーガ基礎クラス4日間を修了し、毎日実践している方が対象となります。

クラスの内容：中級者向けプラーナーヤーマ、ムドラ―、ヨーガスートラなどの学習
ダッタクリヤヨーガ日本語版フルテキスト（別途1,000円）を用います

日時： 7月22日（日） 10時～12時

会場：葛飾区内公共施設
※申込制につき、会場詳細は返信メールにてお伝えいたします

※すでに本格的なヨーガを行っている場合は、2つ以上のヨーガを同時に行わないようにしてください。ヨーガの目的を達成できなくなるとスリ・スワミジは指導されています。

参加費：1,500円

申込：dymcjp@gmail.com

「五本の指を使ったムドラ―は、身体の中の五大元素の均衡を保ちます」