基礎クラス

基礎クラス

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クリヤヨガの基礎知識、ヨガの目的、アシュタンガヨガ、用語概説、ムドラとアーサナを合わせたプラーナヤーマの基本、ナーディとプラーナの知識、ヨガ的食事、ナーディを浄化するエクササイズなど多岐にわたり、集中して学べるクラスとなっております。クラスで受講した実践方法を毎朝実践していくと、徐々にご自分の身体とマインドの安定性が培われていくと思います。
難易度の高いアーサナや柔軟性を求められるアーサナなどは行いませんので、ご安心の上ご参加ください。
テキストはインドのアシュラムで実際使われているテキストを日本語訳したものをお配りします。

日本初の一般募集クラスとなります。奮ってご参加ください。
〇日程:全4回(2017年1月・2月)
 ①1月14日(土) 9:30~11:45(時間が変更になりました) 
 ②1月21日(土) 9:30~11:45(時間が変更になりました) 
 ③2月4日(土) 10:00~12:30(確定しました)
 ④2月18日(土) 10:00~12:30(確定しました) 
※申し込みは初日の出席が必須となります。
※全日程のうちやむなく欠席される方は、3月以後の基礎クラスの該当日に参加できます。
〇場所:東京都葛飾区内
※申し込み制につき、ご連絡いただいた方に会場をお知らせします。
〇参加費:3500円
(基礎テキスト+ナーディシュッディエクササイズテキスト+全4回の会場費の一括実費概算です)
〇プログラム:呼吸と瞑想の科学であるダッタクリヤヨガの基礎クラスとなります。
お申込みは dymcjp@gmail.com まで下記5点をご記入の上お申込みください。
・お名前
・欠席予定
・ご住所(東京都〇〇区、神奈川県〇〇市だけでも構いません)
・ヨガや瞑想の実践歴(種類と実践期間)
・ダッタクリヤヨガで学びたいこと
〇クリヤヨガのクラスの後に、14:00~16:30頃まで音楽の瞑想会、その後にバジャン(ヒンドゥー文化に根差した、神を讃える合唱)が予定されていますので、ご希望の方は参加できます。

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